ශ්රී ලාංකීය සංස්කෘතිය තුළ විවාහය යනු පූජනීය බැඳීමක් ලෙස සැලකුවද, එම බැඳීමේ පදනම වන ලිංගික සෞඛ්යය සහ මානසික සෞඛ්යය පිළිබඳව විවෘතව කතා කිරීම තවමත් සමාජය තුළ තහනම් මාතෘකාවක් (Taboo) ලෙස පවතී. බොහෝ විවාහයන් අසාර්ථක වීමට හෝ අඹුසැමියන් අතර දැඩි මානසික දුරස්ථභාවයක් ඇති වීමට ප්රධානතම හේතුව වන්නේ නිසි ලිංගික අධ්යාපනයක් නොමැතිකම සහ මානසික ගැටලු හඳුනා ගැනීමට අපොහොසත් වීමයි. ආදරය සහ විශ්වාසය මෙන්ම, ශාරීරික සහ මානසික තෘප්තියද විවාහයක පැවැත්මට අත්යාවශ්ය වේ. මෙම ලිපියෙන් අප සාකච්ඡා කරන්නේ නිවැරදි අවබෝධය තුළින් ඔබේ පවුල් ජීවිතය සුන්දර කර ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
1. ලිංගික අධ්යාපනය පිළිබඳ පවතින දුර්මත
අපේ රටේ බොහෝ දෙනා ලිංගිකත්වය යනු හුදෙක් දරුවන් ලැබීම සඳහා පමණක් සිදු කරන ක්රියාවක් ලෙස වරදවා වටහාගෙන ඇත. ලිංගික අධ්යාපනය යනු අසභ්ය දෙයක් නොව, එය තමන්ගේ ශරීරය, හැඟීම් සහ සහකරුගේ අවශ්යතා පිළිබඳව ඇති විද්යාත්මක අවබෝධයයි. විවාහයට පෙර නිසි ලිංගික අධ්යාපනයක් නොලැබීම නිසා ඇතිවන අනවශ්ය බිය, සැකය සහ වැරදි වැටහීම් හේතුවෙන් විවාහයෙන් පසු මුල් කාලයේදී බොහෝ යුවළයන් දැඩි මානසික පීඩනයකට ලක් වේ. මෙයට ඇති හොඳම විසඳුම වන්නේ වෛද්ය විද්යාත්මකව නිවැරදි තොරතුරු කියවා තේරුම් ගැනීම හෝ අවශ්ය නම් විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමයි.
2. මානසික සෞඛ්යය සහ ලිංගික ජීවිතය අතර බැඳීම
මිනිස් සිරුරේ ලිංගික උත්තේජනය ආරම්භ වන්නේ මොළයෙනි. එබැවින් මානසික සෞඛ්යය පිරිහී ඇති විට, එනම් අධික ආතතිය (Stress), විශාදය (Depression) හෝ කාංසාව (Anxiety) පවතින විට එය ලිංගික ජීවිතයට සෘජුවම බලපායි. රැකියාවේ ප්රශ්න හෝ ආර්ථික අපහසුතා නිසා ඇතිවන මානසික විඩාව සහකරු කෙරෙහි දක්වන අවධානය අඩු කිරීමට හේතු වේ. මෙවැනි අවස්ථාවලදී සහකරු හෝ සහකාරිය පවසන දේ "සීතල වීමක්" ලෙස වරදවා වටහා නොගෙන, ඔවුන් පසුවන මානසික තත්ත්වය තේරුම් ගෙන සහයෝගය දැක්වීම වැදගත්ය.
3. සන්නිවේදනයේ වැදගත්කම (Speaking Up)
ශ්රී ලාංකීය කාන්තාවන් සහ පිරිමින් බොහෝ දෙනා තමන්ගේ ලිංගික අවශ්යතා හෝ ගැටලු සහකරු සමඟ කතා කිරීමට ලැජ්ජාවක් දක්වති. "නිහඬව විඳ දරා ගැනීම" පවුල් ජීවිතයක සතුට විනාශ කරන ප්රධාන සාධකයකි. ඔබට යම් අපහසුතාවයක් හෝ අතෘප්තියක් පවතී නම්, එය ඉතාමත් ගෞරවනීය ලෙස සහකරු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. එකිනෙකාගේ රුචි අරුචිකම් හඳුනා ගැනීම තුළින් සබඳතාවය වඩාත් ශක්තිමත් වන අතර, එය දෙදෙනා අතර ඇති විශ්වාසය තව තවත් තහවුරු කරයි.
4. ප්රායෝගික ගැටලු සහ විසඳුම්
බොහෝ විට විවාහයෙන් වසර කිහිපයකට පසු දරුවන් ලැබීමත් සමඟ අඹුසැමියන් අතර පවතින සමීපතාවය (Intimacy) අඩු විය හැක. මෙය ස්වාභාවික තත්ත්වයක් වුවද, එය දිගින් දිගටම පැවතීම භයානකය. දෙදෙනාට පමණක් වෙන් වූ කාලයක් (Quality Time) වෙන් කර ගැනීම, එකිනෙකා අගය කිරීම සහ කුඩා ආදරණීය ස්පර්ශයන් මගින් එම බැඳීම නැවත අලුත් කර ගත හැක. ලිංගික සෞඛ්යය සම්බන්ධ යම් රෝගී තත්ත්වයක් පවතී නම්, එය වෛද්යවරයෙකු හමු වී ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට ලැජ්ජා නොවිය යුතුය.
5. පූර්ව විවාහ උපදේශනය (Pre-marital Counseling)
වර්තමානයේ බොහෝ රෝහල් සහ පෞද්ගලික ආයතන මගින් පූර්ව විවාහ උපදේශන සේවාවන් සපයනු ලැබේ. මෙහිදී ලිංගික සෞඛ්යය, පවුල් සැලසුම්කරණය සහ මානසික ගැළපීම පිළිබඳව වටිනා අවබෝධයක් ලබා දේ. විවාහ වීමට බලාපොරොත්තු වන සෑම යුවළක්ම මෙවැනි වැඩසටහනකට සහභාගී වීම අනාගතයේදී ඇති විය හැකි බොහෝ ගැටලු වලට පූර්ව විසඳුමකි.
සමාප්තිය
විවාහය යනු ශාරීරික මෙන්ම මානසික බැඳීමකි. ලිංගික අධ්යාපනය සහ මානසික සෞඛ්යය පිළිබඳව නිවැරදි අවබෝධයක් තිබීම සාර්ථක පවුල් ජීවිතයක රහසයි. ඔබත් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ විවෘතව කතා කිරීමට පුරුදු වන්න. සතුට පිරුණු විවාහ ජීවිතයක් යනු දෙදෙනෙකුගේ නිරන්තර අවබෝධයේ සහ කැපවීමේ ප්රතිඵලයකි. මෙවැනිම වටිනා උපදෙස් සහ ලිපි කියවීමට Kapunona සමඟ නිරන්තරයෙන් රැඳී සිටින්න. ඔබ තවමත් ඔබේ සහකරු සොයන්නේ නම්, අදම Kapunona හි ලියාපදිංචි වී ඔබේ ජීවිතයට ගැළපෙනම සහකරු සොයා ගන්න!